大豆製品を良く摂る生活
前回の記事で大豆製品をとることにした。
の記事。
あれから、毎日納豆や大豆を摂っています。
そして、口コミをみて購入したサプリもプラス。
1日2粒ってのがラク🎶
毎食とかだと忘れるので😥
その後の経過です。
傷口はまだ皮が薄いのでものが当たると痛いです。
が、パウチ製品の袋も手で切れるようになりました。
意外と親指の付け根って使っているんだな。
とこの症状になり実感。
ちょっとした小袋も手で切ることができず、ずっとハサミを使ってました。
なので、納豆のタレの
「どこからでも切れます」
は切れなかった😢
「うそじゃん!」と思いながら毎回開けてました。
が、これがちゃんと開けられる!
まだまだ、大きなパウチの袋は無理なものもありますが…
お菓子の大袋も手で開けることができるものもでてきました。
無理は禁物
でも、できるようになったからといって
無理はしません。
16日から本格的に現場復帰しました。
が、まだできない作業もあり
ちょっとハードに手を使うと
すぐにパンパンになってしまいます🥺
毎晩、夜は冷やして寝ます。
もちろん、朝のストレッチから始まり～1日に何度も隙間でストレッチしてます。
まだ、怖いのでスマホも手で持っての操作は控えてます。
他にも、両手中指のばね指と
右手親指のばね指&腱鞘炎があるので
ハードに手を使うことは自制中。
またストレッチ再開
最近は身体のストレッチも再開しました。
身体を支えるのに手首が痛く
ずっとやらないでいました。
が、だいぶ負荷をかけても大丈夫になってきました。
その日の手の様子をみて
ストレッチも変えたりしています。
大豆の効果かストレッチの効果か？
はたまた、先日お試しでやった
鍼灸の効果か？
全てが相乗したと思うことにします。
また変化があったら
随時ここに書こうと思います。
同じような症状の方に少しでも参考になれば幸いです☺️
ここまで読んでいただきありがとうございました。
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